Het lijkt erop dat je gebruik maakt van een verouderde browser, niet alle functies van Startpagina zullen hiermee werken. Update je browser om sneller en veiliger te browsen.

De themapagina's zijn specifieke pagina's, met alleen informatie over een bepaald thema, die beheerd worden door experts in hun vakgebied.

Thema's op alfabet Forums op alfabet

Bereik iedereen! Stel je vraag online of geef antwoord op recente vragen.
GoeieVraag, het vraag- en antwoordplatform van Nederland.

GoeieVraag

creatine

Creatine

Dit is Creatine in poedervorm. Creatine wordt meestal in poedervorm verkocht.
 
Dit is Creatine in poedervorm. Creatine wordt meestal in poedervorm verkocht.

Dosering van Creatine

Vaak wordt aangeraden om een creatine-oplaadfase te hanteren. Er wordt dan geadviseerd om de eerste week 20 gram creatine per dag te consumeren, waarna je het vermindert naar 3 tot 5 gram per dag.
 
Vaak wordt aangeraden om een creatine-oplaadfase te hanteren. Er wordt dan geadviseerd om de eerste week 20 gram creatine per dag te consumeren, waarna je het vermindert naar 3 tot 5 gram per dag.

Korte Creatine Documentaire

Hoe werkt creatine precies? In dit filmpje van 8 minuten, worden de belangrijkste effecten van creatine monohydraat besproken.
 
Hoe werkt creatine precies? In dit filmpje van 8 minuten, worden de belangrijkste effecten van creatine monohydraat besproken.

De wetenschap achter creatine!

Creatine wordt aangemaakt door de lever en vanuit hier gestuurd naar spierweefsel in het lichaam. Bekijk dit youtube filmpje voor meer informatie. In dit korte filmpje wordt de wetenschappelijke kant van creatine in het lichaam besproken.
 
Creatine wordt aangemaakt door de lever en vanuit hier gestuurd naar spierweefsel in het lichaam. Bekijk dit youtube filmpje voor meer informatie. In dit korte filmpje wordt de wetenschappelijke kant van creatine in het lichaam besproken.

Over de creatine pagina

Op deze pagina vinden jullie onder andere de werkingen en de juiste adressen van creatine. Creatine is nog steeds niet zo bekend als Vitamine C. Wij hebben zelf verschillende soorten creatine gebruikt. Daarnaast hebben wij ook bij verschillende webshops bestellingen gedaan. Op deze pagina vind u een overzicht van onze adressen en onze informatie voorzieningen met betrekking tot het kopen van creatine, de werking van creatine, de geschiedenis/achtergrond en nog veel meer. Heeft u een linksuggesties? Laat het het ons weten!

Laatste update:
22 augustus 2024

Over de beheerder

Wij zijn een team van twee en hebben zelf veel verschillende soorten Creatine gebruikt. Ook praten wij natuurlijk veel met onze mede sporters. De een doet bodybuilding en de ander wilt gewoon afgetraind zijn. Onze bevindingen over creatine zijn verschillend maar grotendeels positief. Het heeft daadwerkelijk een effect op met name het herstel en de pomp in je spieren. Alle informatie die wij hebben geraadpleegd om alles te weten te komen over Creatine, hebben wij op deze pagina toegevoegd. Mochten jullie suggesties hebben? Laat het ons dan weten!

Contact met de beheerder